Yoga in der Schwangerschaft

Beschreibung

Als schwangere Frau vollbringt dein Körper wahre Wunder und läuft stets auf Hochtouren. Um Körper, Seele und Geist in dieser so magischen, aber auch herausfordernden Zeit etwas Gutes zu tun, werden wir beim Schwangerschaftsyoga eine Mischung aus kraftvollen Asanas, entspannenden Flows, Atemübungen und kurzen, geführten Meditationen durchlaufen. Damit kannst du verschiedensten Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen, dich auf deine Geburt vorbereiten und wirst gleichzeitig in deiner Verbindung zum Baby und dem Vertrauen in deinen Körper gestärkt. Yoga ist ein Wegbegleiter, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und somit zum Wohlbefinden von dir und deinem Baby beiträgt. * Dieser Kurs besteht aus Yoga-Übungen, Atem-und Entspannungsübungen, die dir helfen körperlich und seelisch fit und im Gleichgewicht zu bleiben. * Gezielte Übungen und Tipps wirken schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegen (z.B. Rückenschmerzen, Ischiasschmerzen, Sodbrennen, Beckenbodenproblemen,..). * Durch Atem- und Entspannungsübungen wird Dein Selbstvertrauen in Deine weibliche Kraft zu Gebären gestärkt, das dir hilft, mit den Herausforderungen unter der Geburt gut umzugehen. * Meditationen laden Dich ein, Dich ganz intensiv mit Deinem Baby zu verbinden und zu entspannen. * Infos und Tipps für einen entspannten Geburtsbeginn runden die Yogaabende ab. * Bei jeder Einheit bleibt genügend Zeit für Fragen und auch zum Austausch unter euch Mamis. Ich freue mich auf Dich und Dein Bauchzwergerl Kurse Nähe Lieboch (GU): Ort: Sonnenvilla Attendorf (Heuannerlweg 20, 8151 Hitzendorf). Kosten: 140€ für 7 Yogaeinheiten Kurs 1: 22.1.25/ 29.1./ 5.2./ 12.2./ 19.2./ 26.2./ 5.3.2025 immer mittwochs von 17:30 - 19:00 Uhr Kurs 2: 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 23.4./ 30.4./ 7.5.2025 immer mittwochs von 17:30 - 19:00 Uhr Kurs 3: 21.5./ 28.5./ 4.6./ 11.6./ 18.6./ 25.6./ 2.7.2025 immer mittwochs von 18:00 - 19:30 Uhr Kurse in Leibnitz: Ort: Familienzentrum Leibnitz, Marburger Straße 11, 8430 Leibnitz Kosten: 120€ für 6 Yogaeinheiten Kurs 1: 14.4./ 21.4./ 28.4./ 5.5./ 12.5./ 19.5.2025 immer montags von 11:00 - 12:15 Uhr Kurs 2: 26.5./ 2.6./ 23.6./ 30.6./ 7.7./ 14.7.2025 immer montags von 11:00 - 12:15 Uhr